挨拶から、明るく迎える。
ドアを開けた瞬間から緊張がほどけるように、表情と声のトーンまで大切にしています。
楽しくない トレーニングで 健康は守れない。 だから、ALIVEは 楽しさに本気です。
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WHY ALIVE IS FUN
なぜ、ALIVEのトレーニングは楽しいのか。
理学療法士がいるから、安心して楽しめる。
身体のクセや不安に配慮しながら進めるので、ただ楽しいだけではなく、無理なく効かせる時間になります。
できた実感がある。
ロードマップで目標までの道のりを小さく区切るから、一緒に前進している実感を楽しめます。
会話しながら、ちゃんと効かせる。
楽しいだけで終わらせません。フォーム、可動域、強度は妥協せず、笑いながら続けられるのに、終わる頃にはしっかり効いている時間にします。
ALIVE METHOD
目的別に、最短の身体づくりを。
01
ダイエット・ボディメイク
体重を落とすだけでなく、体脂肪を中心に落とすボディメイクを目指します。
ダイエット専用のロードマップを運用し、体脂肪率・筋肉量・見た目の変化を段階ごとに確認。今どこまで変わっているかが見えるため、無理なく前進を実感できます。
筋肉を残しながら、リバウンドしにくくキープしやすい身体づくりをサポートします。
02
健康促進
筋力だけでなく、柔軟性・心拍機能・体幹・筋力をトータルで整えます。
健康促進専用のロードマップを運用し、それぞれの現状を評価。今の身体の状態と、次に取り組むべきことを明確にします。
身体全体をバランスよく整え、これから先も健康的に動ける身体を目指します。
03
パフォーマンス向上
競技や目的に合わせて、理学療法士が特別プログラムを作成します。
専門的な視点から身体の課題を確認し、必要なトレーニングを設計。一般的なメニューではなく、一人ひとりの目標に合わせて内容を組み立てます。
より動きやすく、力を発揮しやすい身体づくりをサポートします。
TRAINERS
トレーナー紹介
ALIVEの代表であり、たぶん一番ALIVEを楽しんでいる人。「楽しくないジムで、健康は守れない」と本気で思っています。きついトレーニングも、笑いながらなら続けられる。熱量と勢いで、ALIVEらしい“楽しいけど本気”な空気をつくっています。
理学療法士としての専門知識を活かし、体の痛みや動きづらさの原因まで丁寧に見ていきます。「なぜこの運動が必要なのか」をわかりやすく伝えてくれる、ALIVEの頼れる体の専門家です。専門性はしっかり、話し方はやわらかめ。運動に不安がある方にも安心して任せられる存在です。
自身もトレーニングで体を変えてきたからこそ、変わる大変さも、変わった時の嬉しさも知っています。筋肉量UPの実体験をもとに、無理なく前向きにサポート。「体が変わると気持ちも変わる」をリアルに伝えられるトレーナーです。
元教師として多くの人と向き合ってきた経験を活かし、わかりやすく丁寧にサポートします。運動が苦手な方にも伝わる説明と、安心できる空気づくりが得意。気づいたら「もう少し頑張ろう」と思わせてくれる、ALIVEの元先生トレーナーです。
トレーニングや体づくりに関する知識を深め続ける、ALIVEの資格マニア。学んだことをわかりやすく伝え、お客様の「できた！」を本気で一緒に喜びます。知識量と共感力をあわせ持つ、ちょっと資格多めの勉強熱心トレーナーです。
MEMBER VOICES
お客様の声
FAQ
運動経験が全くなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。会員様の多くが初心者で、強度は一人ひとりに合わせます。
きついトレーニングが不安です。
希望や体の状態に合わせて調整します。無理な食事制限や過度な追い込みは行いません。
持ち物は必要ですか？
ウェア、ドリンク、シューズをご用意しています。手ぶらでお越しいただけます。
どれくらいで変化を感じますか？
まずは姿勢や動きやすさの変化から感じる方が多いです。見た目の変化は目的に合わせて進めます。
予約変更はできますか？
可能です。予定が変わった場合は、分かった時点で電話またはLINEでご相談ください。
ACCESS
アクセス
東京都世田谷区深沢5丁目5-16 ハーヴェスト深沢1F
東急バス「深沢不動前」徒歩1分 / 駒沢公園近く
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